Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9561
Mam pytanie na ktore nie znalalem odpowiedzi na forum
Ile serii abs-u robic dziennie mozna robic serie laczone np:pirwszy level a potem odrazu drugi i trzeci albo np 3*3level pod rzad. Czy da mi to jakies lepsze efekty? po cwiczeniach czuje brzuch a po kilku minutach juz wcale nie czuje miesni brzucha? A
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
Ile serii abs-u robic dziennie mozna robic serie laczone np:pirwszy level a potem odrazu drugi i trzeci albo np 3*3level pod rzad. Czy da mi to jakies lepsze efekty? po cwiczeniach czuje brzuch a po kilku minutach juz wcale nie czuje miesni brzucha?
To może nie rób ABSII tylko coś lepszego? Np wznosy nóg z obciążeniem przy kostkach?
Chcialbym miec takie zakwasy zebym zdychal
Lepiej poczytaj, bo nie wiem czy wiesz, ale zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu.