carbo pur

w jakich dawkach i kiedy mam spożywac następujące carbo firma:hi-tech nutrition 1000 gram skład hydrolizat mieszaniny ww maltodekstryn wyższe oligo sacharydy 82% maltotrioza ,maltoza 5 % i tylko 1 % dextrozy zero fruktozy przez co nie jest zbyt dobrze rozpuszczalne w wodzie bo nie zawiera cukrów prostych odp. pozdro

Dawaj przed i po treningu razem z białkami w proporcjach 2:1 (ww:białka). Jeśli wcinasz 30g przed i 30 g po treningu to dawaj po 50-60 gram Carbo. Z reszta tak chyba zaleca producent.