pomoc w ulozeniu treningu ramion na nastepny cykl dwu miesieczny

tak,tez o tym czytalem.
tak samo,jak czytalem o szkodliwosci spozywania calych jaj,bo jakis tuman w bialym fartuszku tak kiedys wymyslil...i zaczela sie cala historia ze spozywaniem samych bialek.
a takich przykladow,ze rece opadaja jest duzo.
pozdrawiam.

ja czytalem gdzies ostatnio bodajrze na stronie kulturystyka.org.pl o jajkach i chodzi w tym o choesterol ktorego jest bardzo duzo w zoltku i byly jakies badania na ten temat miedzy jakimis ludzmi i kulturysta ktory chyba w 2 tyg zjadal 81 jajek;p musze to poszukac wysle wtedy linka bo nie pamietam juz dokladnie tresci ale napewno wyszlo dla tego kulturysty z kozyscia niz jakiejs zwyklej osoby ;) nie bede pisal juz z glowy bo cos pomyle poszukam wystawie linka

mam hehe tylko wpisalem w wyszukiwarke
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=562&keywords=jajka 

http://www. kulturystyka .org .pl /modules/news/article.php?storyid=562&keywords=jajka

spacje sa porobione

prawda jest taka,ze ci co sie orientuja-wiedza,ze mamy "dobry" i "zly" cholesterol.
bylo wlasnie tak,ze dawno temu jakis oszolom zrobil wokol jaj zamet wszedzie gloszac o podwyzszonym poziomie cholesterolu w wyniku spozywania nadmiaru jajek(calych),itd.
ale tego,ze wlasnie jajka obnizaja poziom "zlego",a podwyzszaja "dobrego",to juz zapomnial powiedziec.
szkoda,bo przez bardzo dlugi czas jajka cieszyly sie zla opinia.
pozdrawiam.

na a bialko jajek jest najlepsze :) az sobie dzisiaj ugotuje na kolacje :DDD hehe