ostatni posilek - koniecznie twarog?

imo serek wiejski, jezeli naprawde poważnie podchodzić i chcesz być zawodnikiem to odradzam serek wiejski
dlaczego

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-05 21:54:25

Haha wiedziałem góra, że Cię to zainteresuje

Kurcze miałem zacytować Jacka R. ale nie moige znaleźć tej wypowiedzi. Jak znajde to wkleje

Otóż chodzi oto, że w serku wiejskim jest dużo przetworzonej śmietany, która jest unikana. Popatrz czy jakiś kulturysta je twaróg wiejski?

smietanke mozna odlac i serek wypłukac
ja zawsze odlewam

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-12-05 22:53:16

Nie możesz całej odsączyć. Właściwie do końca nie wiem na czym to polega bo nie jestem dietetykiem czy jakimś żywieniowcem

A mozna dać troche miodu do twarogu na noc ?

nie dawaj miodu to są węglowodany i to w większości cukry proste więc na noc odpada

możesz dać troche po treningu