jak dlugo powinienem stosowac ta metode?
...
Napisał(a)
zakladajac ze cwicze FBW 4 razy w tygodniu i kazdego dnia kazda partie to mam pytanie kiedy miesnie maja czas na regeneracje?
jak dlugo powinienem stosowac ta metode?
jak dlugo powinienem stosowac ta metode?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zakladajac ze cwicze FBW 4 razy w tygodniu i kazdego dnia kazda partie to mam pytanie kiedy miesnie maja czas na regeneracje?
No jak ćwiczysz 4 dni w tygodniu to jest średnio fajnie, bo odpoczywają mięśnie po 2 treningach pod rząd a nie - jak IMO powinny - po jednym. IMO nie powinno się trenować całego ciała przez 4 dni w tygodniu.
jak dlugo powinienem stosowac ta metode?
Konkretny jeden plan, jakieś 8 tygodni. Ogólnie FBW - do końca życia możesz.
No jak ćwiczysz 4 dni w tygodniu to jest średnio fajnie, bo odpoczywają mięśnie po 2 treningach pod rząd a nie - jak IMO powinny - po jednym. IMO nie powinno się trenować całego ciała przez 4 dni w tygodniu.
jak dlugo powinienem stosowac ta metode?
Konkretny jeden plan, jakieś 8 tygodni. Ogólnie FBW - do końca życia możesz.
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
wlasnie tak mi sie cos niezgadzalo ale czytam podwieszony post georgu i pisze tam ze nawet 4 razy w tyg mozna cwiczyc FBW wiec sie troche zamotalem.zastanawiam sie jak rozwiazac teraz ten problem bo chodze na silke 4x na tydzien i moze rozwiazaniem bedzie 2x w tygodniu polowa planu FBW a drugie 2 dni w tyg druga polowa. z dlugoscia uzywania FBW chodzilo mi kiedy najlepiej przejsc na normalny trening typu kazdego dnia inna partia z wieksza iloscia cwiczen na nia
...
Napisał(a)
FBW to normalny pelnowartosciowy trening , ktory mozesz dostosowac rownie dobrze do robienia masy jak i redukcji nie musisz nigdy przechodzic na "normalny" - dzielony trening.
...
Napisał(a)
Jesli chcesz 4 razy w tyg to jeden trening dajesz lzejszy, a drugi troche ciezszy.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
BejrutMc
po pierwsze:
zacznijmy od tego,ze normalny trening,to wlasnie full body,a wersja splitu tak teraz wszedzie lansowana-to porazka.
po drugie:
czy mozna trenowac 4 x tyg.?oczywiscie!mozna nawet codziennie,tylko trzeba wiedziec jak.
po trzecie:
DLA CIEBIE I TAK NAJLEPSZA OPCJA JEST 3 X TYG.,CO DRUGI DZIEN.KONIEC KROPKA.
jak dobrze zrealizujesz 3 sesje w tygodniu,to nawet przez mysl ci nie przejdzie dolozenie jeszcze jednej.
pozdrawiam.
po pierwsze:
zacznijmy od tego,ze normalny trening,to wlasnie full body,a wersja splitu tak teraz wszedzie lansowana-to porazka.
po drugie:
czy mozna trenowac 4 x tyg.?oczywiscie!mozna nawet codziennie,tylko trzeba wiedziec jak.
po trzecie:
DLA CIEBIE I TAK NAJLEPSZA OPCJA JEST 3 X TYG.,CO DRUGI DZIEN.KONIEC KROPKA.
jak dobrze zrealizujesz 3 sesje w tygodniu,to nawet przez mysl ci nie przejdzie dolozenie jeszcze jednej.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
4 razy w tygodniu fbw... odpusc sobei wywal 1 trening bo w ogole nie jest potrzebny
...
Napisał(a)
Tez chciałem robić 4 razy w tygodniu bo mialem takie cisnienie, ze mi sie chcialo cwiczyć codziennie, ale wkoncu robie 3 razy w tyg. i mysle ze wystarcza w zupełności :]
Polecane artykuły