2. Martwy ciąg PLECY/NOGI
3. Wyciskanie leżąc KLATKA
4. Przenoszenie PLECY/KLATKA
5. Wyciskanie siedząc BARKI
6. Unoszenie na boki BARKI
7. Wiosłowanie PLECY
8. Uginanie BICEPS
9. Francuskie wyciskanie TRICEPS
10. Wspięcia ŁYDKI
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!