...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ma sens takie chwalenie?
Po pierwsze zeby zmierzyc obwod bicepsa to by trzeba wyciac tricepsa, a po drugie mozna miec 10lat a w bicu 40.
Oczywiscie sadła
Po pierwsze zeby zmierzyc obwod bicepsa to by trzeba wyciac tricepsa, a po drugie mozna miec 10lat a w bicu 40.
Oczywiscie sadła
...
Napisał(a)
Hehe, ja sadła nie mam a wręcz przeciwnie;]Teraz musze troche zadbać o mase i bedzie ok;D
...
Napisał(a)
Smieszni jestescie:P ja mam 15 lat 180 cm 57kg i w bicu ledwo 28 a od 5 lat trenuje siatkowke i sie jakos nie lamie ze mam za malo:P
...
Napisał(a)
ja tez mam 15 lat i sie nie chwale ile mam w bicu bo niktozy moga miec własnie tego sadła a nie mięśni. Po co się chwalic? To ta piłka ręczna ci tyle zajmuje ze nie mozesz wieczorem zrobic pare róznych pompek ja mam 15 lat i tak robie:
pompki zwykłe 2 serie po 30
pompki wąskie 2 serie po 30
pompki na poręczach 2 serie po 20
co jeszcze dołozyc trenuje to juz 3tyg i nawet sa efekty szczególnie na klacie. pozdro for all.
pompki zwykłe 2 serie po 30
pompki wąskie 2 serie po 30
pompki na poręczach 2 serie po 20
co jeszcze dołozyc trenuje to juz 3tyg i nawet sa efekty szczególnie na klacie. pozdro for all.
Polecane artykuły