Masa czy Redukcja ?

Witam, mam maly problem co do wyboru diety i cwiczen.
Mianowicie mam troche tluszczyku na brzuszku(nie jest go jakos przesadnie duzo, poprostu normalna oponka) i chcialbym sie go pozbyc.
Moje pytanie brzmi : cwiczyc pod katem nabrania masy czy redukcji tluszczyku(miesnie tez nie sa jakos specjalnie mocne, tylko tyle co cwicze je na treningach pilki noznej i na w-fie) ?
Mam 15 lat, 171cm i 63kg ;)
Prosze o pomoc !! Z gory wielkie dzieki i SoG, Pozdro.

Ja cwiczylbym na mase, zeby redukowac to trzeba miec co.
Pozdro

Tez bym byl za masa. Chociaz niekorzy robia mase na low carb, co pozwala im zbudowac troche mieska przy jednoczesnej lekkiej redukcji tluszczu, moze ta dieta by pasowala do Ciebie, mozesz sprawdzic jak na Ciebie zadziala.

Teraz zima to masuj, później na wiosne redukcja i moze być OK

no i tym bardziej ze cwiczyl pilke nożną to pomoga nie-nabiernaiu tłuszczyku :P

masa masa masa ;p a potem jakas redukcja ;)