Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17489
Witam
Aktualnie jestem w trakcie budowania masy i czy jest sens abym 4-3 razy w tygodniu przed sniadaniem jezdzil rowerkiem? Czy mam szanse zrzucic tyroche tkanki tluszczowej bo do redukcji jesezcze daleko a ostatnio troche mi sie jej uzbieralo.
Oczywiscie moja dieta ulozona jest pod kątem robienia masy.
Dzieki za odpowiedzi
Szacuny
1
Napisanych postów
649
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18020
przed sniadaniem tzn. na czczo nie rob zadnych aerobow bo stracisz co najwyzej miesnie... niemozesz robic masy i jednoczesnie gubic tluszczu-albo jedno albo drugie. wg mnie powinienes poczekac z redukcja do zakonczenia masy. pzdr
Szacuny
3
Napisanych postów
2500
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
57055
Głupoty gadacie. Jak jesteś endo, to nawet powinieneś robuć areoby na masie. 2-3 razy w tygodniu na czczo. Przed jakieś substancje antykataboliczne (gluta, bcaa np.).
Szacuny
1
Napisanych postów
649
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18020
Autor pytal sie czy moze jezdzic na czczo, nic nie mowil o subs. antykatabolicznych bo z nimi to jest inna bajka... Niemniej na czczo to raczej bez tego typu wspomagan, na pusty zoladek wiec odpowiedz jest prosta: NA CZCZO NIE WOLNO.