Bartek10
Tak jak na Klate i Barki to tak bica i trica też ustalam maxa ? Jak teraz bede zaczynał minicykl 5 ,to mam dwa cwiczenia uginanie ramion ze sztangą stojac 5x i pozniej uginanie o kolano 5x, to tez dochodzic do maxa na koncu a tak dodawac ? to wyjdzie smiesznie malo na poczatku i wogole czy to nie za mało dwa cwiczenia po 5 razy ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
667
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
ja bym robił nawet 1 
ps. tylko ze ja robie w mikro 10 -2serie, w mikro 5-3serie
tak ustalasz progresje dla KAZDEGO cwiczenia (dziwne ze tego nie zrobiles juz przed hst)...
ps. tylko ze ja robie w mikro 10 -2serie, w mikro 5-3serie
tak ustalasz progresje dla KAZDEGO cwiczenia (dziwne ze tego nie zrobiles juz przed hst)...
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
