Himan_90
wiec w barkach faktycznie zsame wyciskania to samiast wyciskania sprzed klaty zmienie nawznosy hantli bokiem stojac 3x12,10,8 i mysle ze bedzie git reszta, ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
175
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
175
Albo zamiast tamtego treningu dac cos takiego: lata tric, plecy bic, barki nogi?zgrac dorbze na cwiczeniach zlozonych... ? nie bylo by lepsze?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27917
"Klasyczne" połączenie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
175
a to zostawmy tamto, bez kombinowania juz, od srody zaczne:) tak przez 8 tyg. :] pozniej 2 przerwy, i moze cos klasycznego, zobcze jak SS sie zdadza:]. thx. za pomoc stary 
+ :)
+ :)...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
175
aha, jeszcze po ile serii robic w treningu tych czterech cwiczeniach superserii ?? po 4 kazdego wstarczy?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
jak dasz trening zaproponowany przez Mariusza to 3 serie wystarczą w zupełności
PS To dograsz na treningu pierwsze zrób 3 serie a jak bedziesz miał mało dasz 4 ale powinno styknąc
pozdro
PS To dograsz na treningu pierwsze zrób 3 serie a jak bedziesz miał mało dasz 4 ale powinno styknąc
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
