miód - ww proste?

Mam pytanie odnosnie miodu. Czytalem, ze w miodzie 80% stanowia: glukoza i fruktoza (nie wiem w jakich proporcjach). Czy warto zatem jesc miod po treningu jako srodek podnoszacy poziom cukru we krwi a co za tym idzie poziom insuliny?
I czy fruktoza tez podnosi poziom cukru czy tylko glukoza?

"Przemoc w rękach mądrego jest przemocą sprawiedliwą."

Miód jest według mnie bardzo dobrym posiłkiem po treningu.
Niby fruktoza ma niskie IG ale za to w miodzie masz też glukoze która jest idealna po treningu.

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB

"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

kain- a miód ma tendencje do odkładania sie?


<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Jesli byś sie nim opychał w ciągu dnia to pewnie mógłby sie odkładać w postaci tłuszczu (w koncu miód to same wegle proste) Dlatego najbardziej polecany jest po treningu

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB

"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

OK. KAIN - dzieki za szybka odpowiedz. Ciekaw jestem tylko czy ktos wie jaki jest stosunek fruktozy do glukozy w miodzie?

"Przemoc w rękach mądrego jest przemocą sprawiedliwą."