chcę mieć twarde mięśnie <jak>

hardgainer wytłumacz proszę o co Ci chodzi!
Pewnie chodzi Ci o to, że jest to temat z działu dla zaawansowanych i dlatego myślisz, że to trening tylko dla nich. Otóż nie, jak najbardziej można go stosować od samego początku przygody z siłownią... Ja jeszcze nie zacząłem ćwiczyć na siłowni i już robie izometrie:P

Edit: Do autora, tu masz o tym właśnie treningu:
https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprzętu-_POLECAM!-t283427-s4.html

Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-12-12 22:52:08

a jak napnie miesnie klatki to tez sa takie sflaczale?

Miedzikk88:
ty masz tak jak ja,
i ciekawe jak sobie z tym radzić ?
chce mieć mięśnie jak skała!

ty masz tak jak ja,
tzn?

i ciekawe jak sobie z tym radzić ?
z czym?

chce mieć mięśnie jak skała!
trenuj!