SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

skakanka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1313

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
laczek17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17489
Witam!
Czy skakanka to dobry pomysl na aeroby po treningu silowym w okresie treningu redukcyjnego czy lepiej moze cos innego?
Dzieki za odpowiedzi
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657
Raczej jako rozgrzewka jak dla mnie skutek aerobowy ma marny lepiej inne ćwiczenia stosować

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
laczek17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17489
Jakie inne cwiczenia masz na mysli?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657
np Bieganie, pływanie ,rower stacjonarny

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
laczek17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17489
Gdzies czytalem ze podczas biegania traci sie bardzo duzo miesni prawda to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657
Trening redukcyjny zawsze polega na utracie masy jednak w tym przypadku należy ograniczyć utrate mięsni przez odpowiednie odżywianie i ew suplementacje

Jeśli redukujesz musisz jakieś aeroby wrzucić chyba że jestes ekto wówczas bilans kaloryczny daj na "0" i stosuj normalny trening masowy pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
willex
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 621 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8580
ja tam 10minut skakanki zawsze daje przed silowym treningiem nog. bardzo dobra rozgrzewka, polecam kazdemu. skakanka fajna sprawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
laczek17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17489
Wlasnie moze wy sie orientujecie bo w dziale odzywianie nie dostalem odpowiedzi. Czy powinienem cos zjesc po treningu silowym przed aerobami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kuro
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617
Skakanka - super ćwiczenie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o pomoc w planie

Następny temat

Masa <Sogi>

WHEY premium
Polecane artykuły
Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Co lepsze: objętość czy intensywność treningowa? Pierwsze pytanie...

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wyma...

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Istnieją różne odmiany martwego ciągu. W zależności od tego, jak ustawimy ciało i jak prowadzimy sztangę, za pomocą jedn...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły