Witam wszystkich!!
Dzisiaj zdałem sobie sprawę że nie chce mieć dalej takiego otłuszczonego ciała. Postanowiłem coś ze sobą zrobić. Zaczynam ćwiczyć! Nie chce dłużej zaglądać na moje ciało ze wstrętem. Chciałbym wreszcie mieć pięknie umięśnione ciało. Wiem że do tego długa droga ale jestem w pełni gotów. Tylko że potrzebuje pomocy kogoś kto się na tym zna. Nie wiem jak mam ćwiczyć, co jeść, czy koniecznie trzeba chodzić na siłownie by mieć piękne ciało. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach.
Proszę pomóżcie