brzuch codziennie czy 3-4 razy w tygodniu ?

Z tego co wiem to opinie sa podzielone niektorzy twierdza ze miesnie brzucha nalezy cwiczyc codzinnie inni natomiast ze 3-4 razy w tygodniu. Jak to wkoncu jest ?
6weidera cwiczona codziennie daje bardzo dobre efekty.
https://www.sfd.pl/Rok_siłowni_:__cel__-_rzeźba__:_-t365371.html - tu przyklad brzucha ktory byl cwiczony codziennie.
Jak to wkoncu jest z tym brzuchem ?

Pozdrawiam

brzuch, tak jak każda partia zresztą, to indywidualna sprawa,
jedni lepsze efekty mają ćwicząc go codziennie, inni wybrane dni tygodnia, a jeszcze innym na masę brzucha starczą przysiady czy martwy ciąg.
musisz obserwować jak reagujesz na trening i wybrać najlepszą opcję dla Ciebie.