...
Napisał(a)
Witam, mam pytanko odnosnie miesni brzucha, otóż jestem ektomorfikiem i nie mam problemu z tym zeby odsłonić mieśnie brzucha gdyż nie mam wogule tłuszczu, jednak chciałbym aby one zwyczajnie rosły, jestem na treningu masowym i stad moje pytanie, jaki trening brzucha powinienem stosować? prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moim zdaniem moglbys sprobowac brzuszkow z obciazeniem
Wiec chodz pamluj moj swiat na żółto i na... czerwono !!! 19{J}20
...
Napisał(a)
normalnie.
ciezkie cwiczenia zlozone:
przysiady,ciagi,wyciskania.
a konkretnie na sam brzuch-cwiczen jest multum.(mozesz sam wybrac)
zadbaj tylko o nie przekraczanie 15powt.(nawet mniej)-dokladaj ciezar.
pozdrawiam.
ciezkie cwiczenia zlozone:
przysiady,ciagi,wyciskania.
a konkretnie na sam brzuch-cwiczen jest multum.(mozesz sam wybrac)
zadbaj tylko o nie przekraczanie 15powt.(nawet mniej)-dokladaj ciezar.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
Polecane artykuły