Wielki Kryzys POMOCY!!!

Nie wiem czy to odpowiedni dział na moj problem ... Jerzeli nie to wybaczcie mi .

Więc zaczne tak : Mam 20 lat warze 105 kg i mam za soba juz 4 lata treningu . Przez 3 lata cwiczyłem w domowej siłowni Prawie na sucho od czasu do czasu jakas odrzyweczka. Szło mi za***iscie . No ale niestety przyszły mi do głowy sterydy (mój najwiekszy bład w zyciu) jakos rok temu zrobiłem sobie cyklik ... (150 tabsów mety ,20 Strzałów Tescia Prologata i 10 deki greckiej) No oczywiscie było super skok wagi do 115 na klate 170 . No ale sterydy sie skonczyły i przyszedł kryzys (ginekomastia mała tez ale to nie o to chodzi). Zaczeły sie spadki , wpadłem w depresje poł roku nie byłem na słowni. W koncu poztanowłem cos z tym zrobic od miasiaca a moze juz naawet dwóch probuje wrocic do treningu ale nie moge . Nie wiem jaki trening wybrac . Jakie odrzywki kupic . Nie mam zupełnie pary . Pomocy

Moze najpierw zacznij od jakiegos treninngu ogolnorozwojowego przez jakies 6 tyg, niemysl narazie nad zadnymi odzywkami po ogolnorozwojowym treningu ułoz sobie jakis plan treningu wrzuc na forum przeczytamy poprawimy, doradzimy. A co do odrzywek to mozesz sobie jakies białeczko zapodac i ja bym na tym narazie zaprzestał. Dopiero po 3 lub 5 miesiacach sięgnął bym po jakas kreatyne lub jakiegos stacka.

Pozdro 600V

W duzej mierze bardziej problem jest po stronie psychiki niz treningu. Tobie sie poprostu wydaje, ze na sucho juz nie dasz rady i w pamieci masz tamta porazke. Zapomnij o tym zacznij trenowac i czerpac z tego przyjemnosc.
Btw sam wymyslilem taki z d..y cykl czy ktos ci podpowiedzial :-%

a jak w tym okresie w ktorym była przerwa- zmniejszyła sie waga to wiem bo to piszesz, poleciały mięśnie to pewne,
weszło dużo tłuszczu?

Ech. Nastawiaj się psychicznie. Nakreśl sobie cele.

Na sucho osiągniesz wiele.

Przede wszystkim ułóż dietę, odżywki to drugorzędna sprawa.

Zacznij od treningu ogólnorozwojowego ACT.

POZDRO

Napisz kiedy dokładnie trwał ten cykl?
W jakich ilościach i przez ile czasu brałes deke,propa i mete
Co brałes na odblok?

Ciekawy jestem czy Twoja gospodarka hormonalna jest wporządku...
Polecam najpierw pojsc do lekarza.

YaKuZa

MOJA PROPOZYCJA:
przez miesiac lekki trening, rob ulubione cwiczenia, bez szalenstw, trenowanie ma ci sprawiac przyjemnosc. dopracuj diete. wspomaganie: tribulus. zma

a w kolejnym miesiacu zwiekszaj intensywnosc z kazdym treningiem, a gdy wejdziesz juz na "wysokie obroty" dodaj jakis stack i bcaa..
bedzie dobrze powodzenia!

Btw sam wymyslilem taki z d..y cykl czy ktos ci podpowiedzial :-%

No tu niestety musze sie przyznać ze sam javascript: test('');

a jak w tym okresie w ktorym była przerwa- zmniejszyła sie waga to wiem bo to piszesz, poleciały mięśnie to pewne,
weszło dużo tłuszczu?

Najierw spadłem do 100 kg a potem przytyłem (a raczej obtłuszczyłem sie) do 104

Napisz kiedy dokładnie trwał ten cykl?
W jakich ilościach i przez ile czasu brałes deke,propa i mete
Co brałes na odblok?

Cykl zaczął sie w pazdzierniku zeszłego roku.
Meta 3 tabsy dziennie Prop 100mg co 3 dzien a deka 200 mg co 5 dzien. Odblokowalem sie clomidem 24 tabsy.
Nie wie czy chodzi ci o to ale fajka mi dyga bardzo dobrze
javascript: test('');




Zmieniony przez - TMST w dniu 2007-12-12 09:24:44

Zmieniony przez - TMST w dniu 2007-12-12 09:25:10