pozdro michu
1. Wrzuciłeś parę "ciekawostek" na forum - po co?
2. Wyjeżdżasz że znasz się i w ogóle - w jakim celu?
3. "Tak na prawdę to nie od ilosci serii czy powtórzeń zależy nasz trening" NIE? No co Ty? Czy aby na pewno? To proszę sobie zrobić 10powt.x75kg x3 (klata płasko) lub 25powt. x45kg x4, no fakt żadnej różnicy. Imo oddychanie, przerwy, i
tempo mają duży wpływ ale dlaczego piszesz że reszta nie ma znaczenia (bez uzasadnienia).
4. "Niestety nie spotkałem sie jeszcze z odpowiednio rozpisanym treningiem" To poczytaj forum - bo sporo tego.
5. No i moralista o koksach wyjechał nagle.
i to "warto jest sięgnąć po porade do instruktora odpowiednio wykwalifikowanego" trzeba było jeszcze numer telefonu napisać.
A "pakerów" to poszukaj u siebie...
narka