_zwierzu_
qwert do kogo mowisz?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
6283
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
131166
...
Napisał(a)
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
Piorunos
bardzo dobrze to wszystko ujales-BRAWO!
_zwierzu_
wszyscy tutaj piszemy o tej wersji treningu full body,ktory jest podwieszony,tzn.a la Georgu,poniewaz jest takim wprowadzeniem i swietnie nadaje sie dla poczatkujacych.
ty,jesli chcesz,mozesz zabrac sie za wersje skrocona-minmalistyczna(ktorej ja jestem zwolennikiem)
wtedy robisz jeszcze mniej cwiczen w danym dniu,ale za to robisz wiecej serii:4-8 na cwiczenie.
wtedy nie bedziesz mial takich problemow.
pozdrawiam.
bardzo dobrze to wszystko ujales-BRAWO!
_zwierzu_
wszyscy tutaj piszemy o tej wersji treningu full body,ktory jest podwieszony,tzn.a la Georgu,poniewaz jest takim wprowadzeniem i swietnie nadaje sie dla poczatkujacych.
ty,jesli chcesz,mozesz zabrac sie za wersje skrocona-minmalistyczna(ktorej ja jestem zwolennikiem)
wtedy robisz jeszcze mniej cwiczen w danym dniu,ale za to robisz wiecej serii:4-8 na cwiczenie.
wtedy nie bedziesz mial takich problemow.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Ja jade na FBW moze nie strasznie dlugo ale powiem ze ten trening wyciaga ze mnie wszystkie sily
Wiec nie ma mocy zeby nie bylo efektow.
Wiec nie ma mocy zeby nie bylo efektow.
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
