Krugero
dotychczas FBW 5 10 15
pon siłownia
wt basen
sr sił
czw basen
pt sił
sob uderzanie w worek
niedz wolne
zamierzam dac sobie w swieta 1 tydz wolnego i zmienic plan,
chce zwiekszyc czas na regeneracje
poniewaz tydzien ma tylko 7 dni proponuje
pon sil
wt bas
sr wolne
cz sil
pt bas
sob wolne
niedz sil
pon bas
wt wolne
sr silownia
czw uderzanie
itp.
cel sucha masa miesniowa, dalej fbw 5 10 15
co sądzicie?
pon siłownia
wt basen
sr sił
czw basen
pt sił
sob uderzanie w worek
niedz wolne
zamierzam dac sobie w swieta 1 tydz wolnego i zmienic plan,
chce zwiekszyc czas na regeneracje
poniewaz tydzien ma tylko 7 dni proponuje
pon sil
wt bas
sr wolne
cz sil
pt bas
sob wolne
niedz sil
pon bas
wt wolne
sr silownia
czw uderzanie
itp.
cel sucha masa miesniowa, dalej fbw 5 10 15
co sądzicie?
siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
Krzysztof Piekarz
