Podczas takiego cwiczenia zaangarzowane sa miesnie klatki, ramion i najszerszy pleców. Pytanie moje czy nie zaszkodzi mi to w treningu na mase? chodzi mi o to czy po treningu klatki, czy pleców jak dzien pozniej zrobie gumy to sie nie przetrenuje?
...
Napisał(a)
trenuje pływanie, od wrzesnia chodze na siłownie, niedawno zacząłem trening na mase. chodze na siłke 3xtyg, i chciałbym do tego ćwiczyc na gumach pływackich (taki specjalny ekspander dla pływaków)
Podczas takiego cwiczenia zaangarzowane sa miesnie klatki, ramion i najszerszy pleców. Pytanie moje czy nie zaszkodzi mi to w treningu na mase? chodzi mi o to czy po treningu klatki, czy pleców jak dzien pozniej zrobie gumy to sie nie przetrenuje?
Podczas takiego cwiczenia zaangarzowane sa miesnie klatki, ramion i najszerszy pleców. Pytanie moje czy nie zaszkodzi mi to w treningu na mase? chodzi mi o to czy po treningu klatki, czy pleców jak dzien pozniej zrobie gumy to sie nie przetrenuje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wszystko zalezy z jaką intensywnościa te ćwiczenia wykonujesz ale myśle że jak masz 3 dniowy plan to bez problemu starczy czasu na regenerację .
Zadbaj o odpowiednią dietę i ilośc odpoczynku
pozdro
Zadbaj o odpowiednią dietę i ilośc odpoczynku
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ćwiczenia sa dość intensywne ok 10 serii po 40-50 ruchów (każda seria praktycznie na maksa) jednak ilość powtórzeń jest bardzo duża, dlatego sie zastanawiam ;]
Polecane artykuły