edek186
A czego nie siłę tylko masę ?:D:D Uzasadnij , bo wydaje mi sie że i siła sie do masy przyda ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
347
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7145
...
Napisał(a)
cedler
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1946
Masa najpierw żebyś miał z czego robić tę siłę. Taka jest kolej rzeczy. Spompujesz sie, urośniesz a potem bedziesz mógł zrobić siłę (która nie jest wcale wymagana zeby zrobić masę bo chyba tak sobie założyłeś)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
edek186
z twoim stazem proponuje zaczac od takiego programiku,tzw.full body minimalistyczne,skrocone:
https://www.sfd.pl/Ocena_planu_-_masa-t359406-s2.html
pozdrawiam.
z twoim stazem proponuje zaczac od takiego programiku,tzw.full body minimalistyczne,skrocone:
https://www.sfd.pl/Ocena_planu_-_masa-t359406-s2.html
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Raptor85
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
926
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
Mozesz wykonac trening ciezko-atletyczny, ale przy takiej masie i doswiadczeniu bedzie to dosc kontuzjogenne dla twojego ukl. kostno-ruchowego. Musisz miec jakas "baze". Szczegolnie w tym okresie, w ktorym sie znajdusz sila moze wzrosnac i to bardzo treningiem kulturystycznym.
Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-12-15 08:48:26
Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-12-15 08:48:26
Poprzedni temat
pozdro dla Kiloba, Hardgainera FBW po prawie trzech latach,
Następny temat
biceps POMOC
