pytanie do brzuszkow

robienie ćwiczeń na czczo sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.

nie lubie na czczo bo sily nie ma xD ale staram sie :p pozdro

Zmieniony przez - Zati w dniu 2007-12-17 17:13:40

na czczo to aero można robić a nie ćwiczyć siłowe to tak na marginesie. Przed treningiem siłowym musi godzinę przed dostarczyć wegli i białka tak skrótowo napisałem

a jakbys mugl mi powiedziec co zawiera duzo wegli i bialka bylbym wdzieczny :D

Pamiętaj, że jest to bardziej złożony temat niż myślisz. Węgle są proste/złożone ( mają swoje pory w ciągu dnia gdzie które lepiej dać to tak np) itd

Zapraszam do działu odżywianie. Nie zostawię Cię z kwitkiem i dam parę dobry linków na start

https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
https://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html
https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Przydatna rzecz w układaniu dietki
https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_--]_str._69-t40963.html

Dobra dieta to grubo ponad 50% sukcesu. niby każda wie że taka ważna a jest to najbardziej niedopracowany element w dążeniu do idealnej sylwetki ..........tyle pary w gwizdek..........


czytaj i rośnij zdrowo

pzdr

Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-18 16:59:23