TRENING SIŁOWY A HIIT - SOGI

Ja bym bral BCAA tylko wtedy gdy robisz hiit sobie a tak to nie bo kasy duzo wydasz ..pzdr

HIIT jest za***iście męczący a jeśli chcesz stracić tłuszcz to polecam aeroby na czczo a i na sile dużo nie stracisz jeśli będą umiarkowane 3razy siłownia i 3 razy w nietreningowe aeroby z rana do tego bcaa,glutaminę,tauryna przed i po.A po pewnym czasie będą efekty.HIIT może jest dobry sam miałem stosować go w nietreningowe ale zrezygnowałem bo wolę rano 40min truchtu niż 20min piekła po południu.

Absolutnie nie polecam aerobów na czczo.
Musisz zjeść chociaż lekki posiłek, inaczej
jak dla mnie katabolizm murowany nawet z tym bcaa.

Aeroby na czczo? To sila poleci ostro tez. A sam HIIT tez spowolni efekty treningow silowych. Ja bym sie wstrzymal, jak zalezy Ci na sile.