StreetFighting~MMA

Witam,
trenuje juz przeszlo piec miesiecy StreetFighting (styl typu COMBAT)
ogólnie to mamy tam wszystko :D
trenujemy walke z kilkoma przeciwnikami od czasu do czasu a za jakis czas gdy grupa jeszcze podszlifuje technike bedziemy miec ustawki w stylu 3vs3 5vs5
prosze tylko nie jechac tutaj w stylu ze to marna podrobka COMBAT56 ktore jest marna podrobka czegos tam... (nie pamietam nazwy)
bo to co trenuje poki co w zupelnosci mnie zadowala po za tym nie mam mozliwosci zeby dojezdzac z Gdanska do Warszawy zeby ciwczyc z jakims tam SUPER-HIPER-FIGHTERAMI (pisze taka wzmianke bo widzialme jak juz podobne tematy byly komentowane wiec jezlei chesz nawrzuc na styl zamilcz prosze)
terz przejde do setna SF trenuje 2 razy w tygodniu chce jeszcze chodzic raz w tygodniu na BJJ i raz w tygodniu na box/muai tai
noi oczywiscie raz w tygodniu chodze na silke :D
noi teansumujac wychodzi ze bym mial tylko dwa dni "wolne"
czy to nie za malo wedlug Was?
dodam ze tlyko na SF sa sparingi(ale czasem po 2-3 na treningu)
i kolejne pytanie znacie mzoe dobry system na rozcigniecie sie i wyrobienie szybkosci (bo po silce jestem torche "zesztywnialy")
jak by co to trenuje w ATW w Gdansku :)
czekam na konskruktywne wypowiedzi/pytania
pozdrawiam :]

troche to wszystko dziwne według mnie
na walke z kilkoma przeciwnikami to najlepszy jest sprint
walke 3v3 czy 5v5 to raczej ćwiczą bojówkaże piłkarscy bo niewiem poco to zwykłemu człowiekowi chyba ,że wasz trener chce was przygotować na jakieś wojny osiedlowe
co do tego ,że ćwiczysz ten SF i prawie na każdym treningu masz 2-3 sparingi (jeśli dobrze zrozumiałem) to już sie niewypowiadam-ćwiczycie kiedyś technike,robicie jakieś ogólno rozwojówki
Co do dodatków o których wspomniałeś to niema sensu łazić na wszytko po raz bo z niczego nic nie wyniesiesz!
Potym co przeczytałem bym ci tak doradził-olej ten SF ruszaj na MT który uzupełnisz BJJ a na siłke chodz jak będziesz miał chwile wolnego czasu i powinno być ok.

Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-14 00:06:30

technike tez trenujemy :)
treningi mamy srednio troche ponad 2h
rozgrzewka (silowa i wytrzymalosciowa) okolo 30 min
technika prawie 1,5h noi osatnie 10-15 minut spary
co do 1vs2-3 tez uwazam ze NAJlepszy to jest sprint ale nie zawsze sie da (moga przytrzymac lub mozesz byc z dziewczyna/mlodszym kuzynem lub kuzynka)
co do sutawek zawsze cos nowego :D
noi chodzi o to ze mamy wsyzstko parter stojke włącznie z klinczem dlatego chcialem sobie doszlifowac jeszcze "bardziej" parter i stojke :]
z silki niezrezygnuje raczej bo wazac 75kg na klate pocisne 110kg (2 lata treningu bialka+kreatyna) i nie chce tego stracic
jakies propozycje co do syzbkosci i rozciagniecie?
PS
czytlame torche ze walka z cieniem ale jakos jak sobie walcze sam ze soba to ciagle smaic mi sie chce... :D

Jak dla mnie to chcesz przedobrzyc. Za duzo tego na raz. Skoro macie przekrojowke na SF i satysfakcjonuje Cie to co tam masz to nie widze potrzeby dokaladania czegos nowego. Jezeli masz zastrzezenia do swoich treningow SF to moze faktycnzie lepiej pomyslec o MMA, MT lub BJJ. Zreszta treningi 2 razy w tyg to malo, 3 to minimum, by miec jakies widoczne postepy. To moje zdanie. Pozdrawiam

Dla mnie tez to jest przedobrzenie juz. Za duzo tego troche namieszane.

Jezeli chcesz byc szybki na nogach polecam skakanke i rozne systemy skakania na niej.Mozesz tez skakac na materacu, albo z obciaznikami na nogach. Walka z Cieniem tez jest dobra z obciaznikami takimi do 0.5 kg bym radzil (o ile potrafisz udezac), ale jak Ci sie smiac chce podczas trenowania to widze, ze ful skupiony jestes na treningu.

zapisalem sie na box (treningi sa duzo lzejsze od SF bo nie ma sparingow nie ma cwiczen silowych tylko technika i forma) jeszcze raz w tygodniu
wiec mam
3 treningi SW w tygodniu i raz (nie zawsze bo czasu nie mam) w tygodniu silke
a obciaznki mam i od czasu do czasu sobie macham ... :)
a co do walki z cieniem to jakos nie moge sie przekonac :D
reszta cwiczen jak najbardziej mi wychodzi i na walce z cieniem tez proboje sie skoncetrowac i robic dorbze ale jakos nie tak mi to wychodzi i dziwnie sie czuje... :D
mam pytanie cwiczy ktos na mase trenujac SW?
czytalem sporo o tym (laczenie MMA i silowni)
ale w zasadzie nic konkretnego nie znalazlem po za
cwiczyc w stylu "full body" okolo godziny
supli tez chyba nie ma co rbac bo beda wyrzucone w bloto...
jakies pomysly/rady? :>

Na sekcji boksu nie ma sparingów? Może to TaeBo ?? ))