Plan do oceny -sogi

-cortez-
poczytaj sobie,bo to bardzo wazna informacja dla ciebie.
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html
pozdrawiam.

wiem wiem ale jednak statystyki mówią co innego amatorscy kulturyści zazwyczaj różnią sie wzrostem od osób niećwiczących :/
taki info dostałem od pewnego bardzo dobrego lekarza. Jeżeli możesz to zarzuć swoja propozycje ale jednak bez tych najważniejszych ćwiczeń czyli martwy ciąg itp no które nie obciążają zbytnio kręgosłupa