chomson
_Mortis_ to samo powiedziałem 
ale wiadomo LWA rośnie
ale wiadomo LWA rośnie
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
353
Tam były znaki zapytania, więc myślałem że to pytanie 
I do tego nie przeczytałem wypowiedzi kilobba nad Twoją, zdekoncentrowany jestem dzisiaj
Zmieniony przez - _Mortis_ w dniu 2008-01-03 10:59:30
I do tego nie przeczytałem wypowiedzi kilobba nad Twoją, zdekoncentrowany jestem dzisiaj
Zmieniony przez - _Mortis_ w dniu 2008-01-03 10:59:30
...
Napisał(a)
kilobb
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Wg Bryana powinienes pociagnac pierwsza serie na maksa jak robisz 15RM, 10RM czy 5RM.
Natomiast druga robisz tyle ile mozesz i konczysz. Bez upadku. Albo po jakims czasie dokanczasz.
Stad wzial sie cluster HST.
Tam sie robi jedno powt. Odklada sztange na chwile, po czym drugi itd. tam nie ma serii tylko powtorzenia czyli objetosc.
Natomiast druga robisz tyle ile mozesz i konczysz. Bez upadku. Albo po jakims czasie dokanczasz.
Stad wzial sie cluster HST.
Tam sie robi jedno powt. Odklada sztange na chwile, po czym drugi itd. tam nie ma serii tylko powtorzenia czyli objetosc.
Poprzedni temat
pytanie do brzuszkow
Następny temat
Temat do CWICZACYCH HST dluzszy okres czasu ---> wasze rady
