ból w lewej dłoni?

Hey,

mam takie pytanie, co mogę zrobić z bólem w lewej dłoni, który występuje zwłaszcza w ćwiczeniach na ławce, a w szczególności przy wszelkich rozpiętkach oraz ćwiczeniach na mięśnie klatki piersiowej? to tak jakby w tyxh ćwiczeniach, gdzie chwyt jest bardzo skierowany na nadgarstek i chwyt sam w sobie (jakkolwiek to dziwacznie nie brzmi)...proszę o jakies porady :)

pozdrawiam,
Mike

1. Moze wyginasz nadgarstek przy wyciskaniach i to jest powodem bolu? Zmniejsz ciezar troche i nadgarstek trzymaj "ksiazkowo", a bol powinien juz nie wystepowac

chyba wiem o jaki bol chodzi, sam kiedys mialem okropne bole przy wyciskaniu hantli na lawce ( hatnle mialy smieszna wage 10kg ale bol byl okropny ) teraz podnosze znaznie ciezsze hantle i tego bolu nie ma ( rekawiczek nie uzywam ) mysle ze jestto blad w pozycji dloni pod hantlem (przy wyciskaniu) moze przy wyciskaniu przedramie nie jest w jednej lini z zewnetrzna strona dloni ? u mnie tak bylo ale zdalem sobie sprawe z tego niedawno

dzięki za wskazówki, faktycznie jesttak, że głownie w tych ćwiczeniach trzymam nadgarstek z hantlem (oraz całą dłoń) w linni prostej z przedramieniem. Spróbuję inaczej jeszcze dziś wieczorem podczas treningu.

PS. ja własnie myslalem o rękawiczkach, choć wcale dyużych ciężarów nie podoszę. Dokładnie tak jak Ty, 10 kg na hantlu przy ćwiczeniach na klatkę.