yoshiu
Czy ktos kompetentny moglby mi wytlumaczyc jak to jest z ta wchlanialnoscia cynku.Wyczytalem,ze jest wchlaniany w okolo 20% a spozywanie go w odleglosci czasowej mniejszej niz 3 godziny od produktow mlecznych dodatkowo drastycznie ten procent zmniejsza.Skoro ZMA (apteczne) nalezy lykac przed snem dokladnie tak samo jak twarog ze wzgledu na kazeine to chyba nie wyglada na dobre polaczenie.
Twoje mięśnie nigdy nie mogą byc za duże...
Krzysztof Piekarz
jabolcokk
