...
Napisał(a)
czytam i czytam te posty i kazdy inaczej sadzi:P ile powinno sie wykonywac serii na kazda partie przy ilosci powtorzen (12,10,8,6)??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95
- Ile serii na klate?
- Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie
- CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.
- FBW i split dla początkujących.
- [art] O treningu siłowym prawie wszystko
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Duże partie 4 serie małe 3(duze klata,plecy,nogi)(male bic,tric,barki,przedramiona)
Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2007-12-15 12:31:12
Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2007-12-15 12:31:12
Go Hard...Or Go Home...^^
...
Napisał(a)
w takim razie jak robie po 3 cwiczenia na kzda partie to powinienem robic za duze w sumie 12 a na male 3??
Polecane artykuły