prawidłowe odchudzanie?

Mam problem nie wiem czy taki odchudzanie ma sens.
Mam 190cm wzrostu i około 86kg. Normalnie się odżywiam wszystko jem(sniadanie I i II, obiad, coś tam małego przekąsze- skibka chleba ) oprócz SŁODYCZY i KOLACJI. CZy taki odchudzanie ma sens? Nie iwme czy mogę sobie zrobić taki dłuuug odstęp czasu - od obiadu nic nie jeść

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 1

Waga: 1

Wzrost: 1

Obwód klatki: 1

Obwód ramienia: 1

Obwód talii: 1

Obwód uda: 1

Obwód łydki: 1

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1

Aktywność w ciągu dnia: sdsads

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: asdsad

Odżywianie: asdasd

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: asdasdasd

Stan zdrowia: asd

Preferowane formy aktywności fizycznej: asd

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: sad

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: sad

Stosowane wcześniej diety: sad

nie ma to sensu.
poczytaj posty podwieszone.

nawet profilu nie chcialo ci sie uzupelnic... :-/

"wszystko jest bez sensu..."