Dieta na super mase.

Witam , to mój pierwszy post. Mam 14 lat i potrzebuje jakiejś dietki,na siłke chodze od 2 lat, mam 172 cm wzrostu waze 55 kilo, i jestm szczupły, trener polecił mi taniego gainera TREC MASS XXL 3 kg, ale musze to połaczyć z dietą, czy macie jakeiś diety dla mnie??, z góry bardzo dziękuje i odrazu mówie żeni9epasuje mi żadna z dotychczas podanych diet na innych forach. Proszę was o pomoc.

14 lat i juz 2 lata stazu niestety diety nikt ci tu nie ulozysam musisz sie pofatygowc i zajrzec do wyszukiwarki i ulozyc sobie dietew tym wieku odzywki ci sa nie potrzebne

w Podwieszonych masz wszystkie wskazówki.

ok dzieki

Jak jeszce nie kupiles, nie kupuj tego gainera.

POczytaj posty podwieszone, uzyj wyszukiwarki.

ok dzieki a jezeli ni ten to powiedzcie mi czy kupiliscie jakiegos gainera?? ( firma nazwa i jak na was zadziałał )