10x10 i system 8-8-6-6-6 do oceny

Testuje obecnie metode 10x10 narazie fajnie wchodzi i pomyslalem ze uloze taki oto trening.
10x10 traktuje jako lekki trening
a 8-8-6-6-6 jest ciezki
wiec w tygodniu jeden trening bedzie ciezki drugi bedzie lekki

Tam gdzie jest MC i SQ lekko mozna sobie zmienic na normalny MC albo SQ ja tak napisalem gdyz mam zamiar od przyszlego tygodnia testowac ten plan a wracam po kontuzji w tych cwiczeniach i robie takie powtorzenia na rozruszanie.

Mile widziane komentarze.