Spalenie tkanki tłuszczowej

Witam !!

Mam problem dotyczy on spalenia tkanki tłuszczowej gdyz zalezy mi na rzeźbie. Jeżel jesteście w stanie to prosze o jakis trening gdyz dieta jest juz ułożona.

Wiek: 17 lat
Wzrost: 176 cm
Waga: 80 kg
Staż: 1,5 roku
Bicpes: 38 cm

ACT - o tym napisano już wszystko.

Może to być split, może to być FBW.

Staż już masz niemały, więc nie zaczynasz przygody z żelastwem.

Dziwne więc, że po 1,5 roku nie potrafisz znaleźć czegoś sam, czy też ułożyć w oparciu o własne doświadczenia...

Zajrzyj do pogrubionego tematu Spis Treści- tam znajdziesz podpunkt z gotowymi planami

Pamiętaj o ćwiczeniach aerobowych, jak bieganie czy jazda na rowerku.

POZDRO

Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-16 17:13:38