Dieta << oceniajcie !!

Powiedzcie czy taka dieta moze by.. :
I posiłek 7:00
- serek wiejski, mleko 2%
II posiłek 10:30
- chleb razowy, jogurt naturalny
III posiłek 14:00
- ryż biały, pierś z kurczaka bez skóry,(fasola z zasmażką, duszona marchewka) << może takie cos byc..
IV posiłek 17:30
- 2 jajka ugotowane, chleb razowy
V posiłek po treningu 21:00
- banan, ser twarogowy, mandarynki

Prosze o opinie

Powiedzcie czy taka dieta moze by.. :
I posiłek 7:00
- serek wiejski, mleko 2%
II posiłek 10:30
- chleb razowy, jogurt naturalny
daj tłuszcz
III posiłek 14:00
- ryż biały, pierś z kurczaka bez skóry,(fasola z zasmażką, duszona marchewka) << może takie cos byc..
Daj ryż brązowy, może być
IV posiłek 17:30
- 2 jajka ugotowane, chleb razowy
V posiłek po treningu 21:00
- banan, ser twarogowy, mandarynki
Na noc nie je się węgli

to co moge jesc na noc? i jaki tluszcz mam dodac do 2 posiłku?

Na noc jedz najlepiej twaróg półtłusty bądź hmm może byc tuńczyk.
A do drugiego posiłku daj oliwę z oliwek/tran
Zajrzyj tutaj:
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html 

ok dzieki wielkie:)