Jak postępować w Święta,żeby nie zaszkodziło to mojej sylwetce i żeby nie było efektu jo-jo? Pozdrówki dla forumowiczów!:)
Płeć: Kobieta
Wiek: 22
Waga: 67
Wzrost: 172
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam
Aktywność w ciągu dnia: studia,raczej siedzący tryb życia;/
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka 2-3 razy/tyg.
aeroby po siłce 40 minut,w dni nietreningowe 45-60
Odżywianie: dieta zbilansowana obecnie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie jem mięsa,tylko drób,
Stan zdrowia: zespół PCO
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak,planuje thyroterm
Stosowane wcześniej diety: lepiej się nie przyznawać;/