HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
uśredniając że co drógi dzień jest treningowy:
treningowe -1xNO, 1xSTACK
nietreningowe-1xSTACK
NO(40porcji) starczy na ponad 2 miechy a STACK (50 porcji) styknie na ponad 1.5 miecha.
chyba że ja coś źle licze...
Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2007-12-17 20:12:36
pośpieszyłem się
preferuje się zazwyczaj dawki kreatyny w dT do 10g a NT 5-10g
aczkolwiek sam kiedyś jak brałem ok. 4g dziennie też było ok.
tak więc Twój cykl może być dobry.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.