malcio
Witam serdecznie!
Mam prośbę - chciałbym aby ktoś podjął się rozpisania mi treningu obwodowego na wszystkie partie mięśniowe.
Gram w piłkę w juniorach, mam 18 lat, 185cm wzrostu, 70kg wagi.
Staż na siłowni to 2mc.
Chcę po świętach zacząć ćwiczyć. Zależy mi aby poprawić start do piłki. Jestem szybki jak się rozpędzę. Mogę trenować na siłowni 4 razy w tyg.
Proszę o pomoc! Z góry dziękuję!
Mam prośbę - chciałbym aby ktoś podjął się rozpisania mi treningu obwodowego na wszystkie partie mięśniowe.
Gram w piłkę w juniorach, mam 18 lat, 185cm wzrostu, 70kg wagi.
Staż na siłowni to 2mc.
Chcę po świętach zacząć ćwiczyć. Zależy mi aby poprawić start do piłki. Jestem szybki jak się rozpędzę. Mogę trenować na siłowni 4 razy w tyg.
Proszę o pomoc! Z góry dziękuję!
Krzysztof Piekarz
-Baca-
