mam 185cm wzrostu
73kg wagi
a do dyspozycji mam
ławke prostą
sztange prostą 80cm
2hantle
i do tego troche obciążenia:
2x12kg
2x5kg
2x3kg
pomóżcie mi ułożyć plan bo jak kompletnie niewiem jak
http://www.arena-club-kokocko.yoyo.pl/index.php?ap=355 >>>zapraszam na forum najlepszego klubu w POLSCE