Jaki sprzet w silowni...

jak w temacie.
Co powinno byc w kazdej silce.. reallne rzeczy
Bez maszyn itd.

Powaznie zadałes takie pytanie ..... :):):)
A co jesli powiem jakis przyrzad, a ty nie bedizesz wiedział co to jest :).

hahaha nie moge juz
Co jeden to lepszy.

Mi sie wydaje ze w silowni powinien byc sprzet do cwiczen a jaki sprzet to juz zalezy od wlasciciela.

Pozdro

ależ mu odpowiedzieliście... troche pomocnej dłoni

Jak dla mnie to na kazdej nawet najbardziej ubogniej silowni powinno byc:

- conajmniej 1 gryf prosty min. 150cm, moze byc tez lamany krotki
- 2 gryfy krotkie
- lawka do wyciskania z regulacja kąta pochylenia
- drazek do podciagania sie
- stojaki z mozliwoscia regulacji wysokosci
- oczywiscie obciazenie - najlepiej jak najwiecej
- ewentualnie moze byc lawka rzymska oraz wyciag gorny/dolny

A tak pozatym to na silowni moze byc multum rzeczy, wiele przyrzadow ktore raz sie przydaja a raz nie wiec ich tu nie wypisuje. To wyzej to jakby - podstawy

Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-12-18 18:16:08

no z tym tez troche racji...

Hehe nom mi tam wystarczylaby na start lawka szyanga prosta i dwa chantelki no i z tona ciezaru

Moze sie przyda https://www.sfd.pl/Podstawowy_sprzęt_dla_początkujących-_koszty-t360499.html 

Cyndivo, jak ktoś cię obraził to nie odwdzięczaj mu się z nawiązką. Po co ci to?

Wracając do tematu, moim zdaniem jeżeli chodzi o obciążenie to powinno być dużo lekkich krażków, np. 2x1, 2x2, 2x3, 2x5... Coś takiego, żeby można było swobodnie zakładać ciężar, jaki ci odpowiada. Ja mam ten problem, bo na sztangę wieszam odważniki od wagi xD

oride16, widzisz, że chłopak zaczyna ćwiczysz a ty wyskakujesz, że jest podniecony... Jaki ty byłyś na początku ćwiczeń?

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2007-12-21 08:25:14