PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźtak piszesz.Przede wszystkim dieta.Czyli odwiedź dział "Odżywianie".Masz tam bardzo ciekawe posty podwieszone.
trening, wiadomo.Aeroby przede wszystkim.
co do supli to zależy od możliwości finansowych.
Z tańszych spalaczy np. TSE Olimp'u z lepszych np. Tight, Redline.Kwestia czy nie masz problemów z ciśnieniem/sercem i nie występują inne przeciwskazania.
Co do samego białka to znając życie (i z doświadczenia) wiem, że kobiety są wybitnie wrażliwe na smak odżywek.PVL ma bardzo smaczne białka (Whey Coolery i Whey Gourmet'y).
aczkolwiek suplementacja to tylko niewielki dodatek, która nie wpywa zbyt znacząco na efekt końcowy.Może natomiast spowodować, że Nasze osiąganie celu będzie ułatwione, przyjemniejsze.
oprócz powyższych jeszcze witaminy
może też zma, bcaa - lepsza regeneracja.Jednak redukcja jest trochę męcząca
w dziale "Dzienniki treningowe" masz parę dzienników, które prowadzą kobiety - możesz sie na nich wzorować/opierać.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-18 18:20:58
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Odin napisał w zasadzie wszystko co na początek jest Ci potrzebne...
mówisz że masz do zrzucenia 10 kilo... i jak narazie nie stosujesz diety...
a więc od zaplanowania odpowiedniej diety zacznij... i obserwuj organizm... jeśli postęp zrzucania wagi będzie niedostateczny skoryguj dietę... jeśli nadal będzie problem wpadnij tu i dobierzemy Ci najodpowiedniejszy wspomagacz redukcyjny...
a białko... wybór jest olbrzymi i zależny oczywiście od potrzeb i zasobności portfela...
z własnego doświadczenia powiem jedno: na tym etapie który reprezentujesz najwłaściwsza będzie mieszanka różnych rodzajów białka bo zapewni Ci kompleksowe działanie...
i tutaj polecam oczywiście Matrix Syntraxa... w dowolnym smaku jest dobry...
a wiec ćwicz... jedz... odpoczywaj... i szykuj sylwetkę na lato ;)
Willhelm
Dzięki za rady
:*
pozdrawiam
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.