Sandstorm
aha no to swietnie. tyle mozna zaakceptowac bez zadnych obaw.
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
846
...
Napisał(a)
highflyer
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3452
Z tym że ryż ma wiecej białka... :)
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja tam juz wywalilem ziemniaki :P i tym razem jako posilek przedtreningowy idzie: 1 jabłko, 15 gram pieczarek, 30 gram papryki, 30 gram sałaty, 50 gram oliwy z oliwek << z tego wszystkiego pycha sałatka ;D + 300 ml 0,5% mleka i 150 gram piersi z indyka
A co do treningu, gruby to ja nie jestem:D!, narazie ta redukcja idzie opornie... ale mam nadzieje ze przyspieszy wkrotce, na silownie wracam od tygodnia przed feriami zimowymi poki co trening wyglada tak jak wyglada, HIIT tez jest, raz na trzy, cztery dni.
Na siłownie jak wroce to... mimo wszystko bede chyba robił trening na masę przy diecie redukcyjnej, nie wiem czy to dobry pomysł, ale tkanka tluszczowa napewno 'sie zmneijszy' przy wysilku podczas treningu na mase znacznie...
A co do treningu, gruby to ja nie jestem:D!, narazie ta redukcja idzie opornie... ale mam nadzieje ze przyspieszy wkrotce, na silownie wracam od tygodnia przed feriami zimowymi poki co trening wyglada tak jak wyglada, HIIT tez jest, raz na trzy, cztery dni.
Na siłownie jak wroce to... mimo wszystko bede chyba robił trening na masę przy diecie redukcyjnej, nie wiem czy to dobry pomysł, ale tkanka tluszczowa napewno 'sie zmneijszy' przy wysilku podczas treningu na mase znacznie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
846
no to świetnie
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
