Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, mam pytanie dotyczace robienie rzeźby na Thermie po wczesniejszym stosowaniu kreatyny i aminokwasow. Moje rozumowanie jest takie, ze przybiore sobie troszke na masie miesniowej teraz, a po tym zarzuce sobie Therme i porzezbie troszke Dobrze mysle?
Dzieki z gory za odpowiedzi. Pozdrawiam
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No tak jesien i wlasnie myslalem zeby zaczac w tym okresie cwiczyc ostro na rzezbe tak aby do nastepnych wakacji juz wyrobic troche, albo moze lepiej byloby zaczac w styczniu lub lutym? Dzieki za odpowiedz.
Pozdrawiam
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Yhym, oka dziekówa. Mam jeszcze jedno pytanie troche nie z tego dzialu ale chyba bedziesz wiedzial, mianowicie czy masa ok. 85kg przy wzroscie 187cm jest wporzadku do rzezbienia? Z tym ze wiekszosc tej masy (tluszczyk) lezy mi na brzuchu W bicepsie (napiętym) mam jakies 35cm, nie duzo chyba ale zaczalem neidawno :) Dzieki. Pozdrawiam.
Szacuny
8
Napisanych postów
1542
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15275
Zdecydowanie jedz mase masz widac sklonnosci do tyci wiec polecam Diety z duza zawrartoscia Bialka. albo diete wysoko tluszczowa zajzyj do odzywiania tam pisal o tym Sonbaty
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jestes wysoki, 85kg to nie jest az tak duzo, ale jesli mowisz ze masz 35w bicu to chyba musisz byc troche otluszczony, ale sie nie martw rob mase a potem dopiero rzezbe. Nie ma sensu przy takich wynikach sie rzezbic.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Oka to dzieki za rady. Misiosz o tej diecie tluszczowej slyszlem juz dawno, moja mama ma nawet ksiazke Kwasniewskiego a wujas jedzie juz na tym od jakiegos czasu. Czuje sie lepiej niz wczesniej a co lepsze chudnie Kto by pomyslal. Chetnie bym przeszedl na ta diete ale ciezko mi ja bedzie utrzymac, gdyz trzeba sie trzymac pewnych regul bardzo waznych w szczegolnosci tych dotyczacych mieszania pozywienia ( np. nie wolno wcinac slodyczy, owocow i takich tam innych rzeczy ) z tym bedzie ciezko. Narazie dokoncze ta kreatynke i amino i sprawie soie w takim razie bialko i juz. Dzieki jeszczee raz. Pozdrawiam.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sorki, ale mam pewien problem, nie umiem ulozyc sobie jakiegos konkretnego planu treningowgo na mase. Kazda partia miesni raz w tygodniu czyli np kazdy dzien 1 partie miesni tak? Bylbym bardzo wdzieczny za jakis planik tylko ze musze wspomniec iz mam do dyspozycji tylko niestety takie przyrzady jak, laweczka skosna i pozioma, sztanga prosta, lamana, sztangielki hmm no i tyle :( Amatorska silownia w piwnicy :( Z gory dzieki za jakiekolwiek rady. Pozdrawiam.