Szacuny
0
Napisanych postów
414
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14099
Czyli zrobie tak,mam w planie zrobić 6 tygodniowy trening siłowy i zaczne tak :
Pierwsze 2 tyg:
w dni treningowe: rano Storm Przed Treningiem Shock Po Storm
W dni nietreningowe : Rano Storm popołudniu Storm
Po 2 tyg {ostatnie 4 tygodnie treningu siłowego}
W dni treningowe rano : Clout przed treningiem Shock Po Clout
W dni nietreningowe : rano Clout popołudniu Clout