Zestaw i Dawkowanie do poprawy ..

Mono Universal 500g
2 Methyl 13-C 120 caps
2 x Gold omega 3
TAURYNA olimp 300 caps
4 x profi whey mass
i jeszcze z 1100 g sp80 zostało mi z uzupełniania diety

DT :

Dawkowanie
Rano przed posiłkiem

--5g mono + 2 capsy tauryny 2 capsy omega 3

-- do posiłku przed treningowego 2 capsy omegi

-- 30 min przed treningiem 2 Methyl 13-C 4 capsy ?? dodać tauryny

-- po treningu 5 g mono + 2 capsy tauryny ,

DNT

--5 g mono rano przed posiłkiem + 2 capsy tauryny + 2 capsy omegi

-- w poże obiadowej 2 capsy omegi

-- po obiedzie 30 min mono 5 g


Białko i PWM do uzupełnia diety więc nie opisywałem
Mam diete już jestem na niej od 5 miesięcy ..

MOże zamiast 2 Methyl 13-C dać animal pumpa co wy na to ? i może wogóle coś dodać jeszcze do zestawu ?

Omege jedz do śniadania lub po śniadaniu, nie przed.
Kreatynę w dzień nietreningowy jedz 30 minut przed posiłkiem w porze treningu, aby było możliwie na pusty żołądek.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-21 17:39:15

a noi może zamiast tauryny dać L-GLUTAMINE T6 ?

nioeno oto mi chodziło :d że do sniadania ciągle tak robie ale pomyliło mi się :D rozpędziłem się z pisaniem i dlatego

ani tauryna ani glutamona to nie pierwsza potrzeba

ale lepiej już glutę daj.

yhy no ok a co obeszło by się bez tej gluty i tauryny ? bo jak tak to dołozył bym do witaminek :d

Tauryne to możesz sobie brać z kawą przed treningiem w ilości 2g.
Lepiej kup witaminki

no własnie też tak myslałem :D a co wy sądzicie co jest leprze animal pump czy 2 Methyl 13-C kuzyn brał tego methula i powiedział że najleprzy przed treningowy booster :D

nie znam

a pump średni