Bejs
Witam mam pytanie o jakich porach najlepiej cwiczyc brzuch ?? jesli na siłownie chodze na 16.30.Bo po treningu górnych parti mięsni albo dolnych zabardzo nie chce mi sie robic juz brzucha... no chyba ze tak jest najlepiej to w tedy sie jakos zmotywuje. pozdrawiam i dzieki za odp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
216
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1907
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
iza121
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
Jeśli myślisz o intensywnym treningu brzucha, a o taki ci zapewne chodzi, to najlepszą porą będzie to która ci najbardziej pasuje.
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
wtedy kiedy ćwiczysz na siłowni.
zabardzo nie chce mi sie robic juz brzucha
mi się czasami nie chce nawet na siłownie chodzić, ale chodze. Tak samo jak czasami w piździec bym diete rzucił, ale trzymam.
I efekty są.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-12-21 17:59:02
zabardzo nie chce mi sie robic juz brzucha
mi się czasami nie chce nawet na siłownie chodzić, ale chodze. Tak samo jak czasami w piździec bym diete rzucił, ale trzymam.
I efekty są.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-12-21 17:59:02
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
industrial
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3653
Rothen.
Dokladnie tak jak ja :) W moim przypadku robie koncze trening silowy o 15.30 wracam do domu, jem i pozniej czekam 2.30godziny i robie 6 weidera, a potem jem kolacje :)
pzdr
Dokladnie tak jak ja :) W moim przypadku robie koncze trening silowy o 15.30 wracam do domu, jem i pozniej czekam 2.30godziny i robie 6 weidera, a potem jem kolacje :)
pzdr
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Napisał(a)
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
W sumie to chyba bez różnicy kiedy zrobisz trening brzucha. Oczywiste jest, że nie powinieneś być od razu po posiłku ale tak to w sumie sprawa dosyć elastyczna.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować 
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27917
Pora jest prawie bez roznicy jednak nie polecam robic brzucha bezposrednio przed treningiem mc, przysiady.
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
ja niekiedy mam problem ze zrobieniem brzucha w dzień kiedy ćwiczę MC lub przysiad...
Wtedy traktuje go nieco ulgowo bo dostał już swoje
Niektórzy nie ćwiczą wcale i mają ładnie rozwinięte (zawodowcy
)
Wtedy traktuje go nieco ulgowo bo dostał już swoje
Niektórzy nie ćwiczą wcale i mają ładnie rozwinięte (zawodowcy
)--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
Prawda jest taka, że ciężkie wielostawowe ćwiczenia potrafią tak pobudzić brzuch, że nie potrzebuje on oddzielnego treningu. Podobna sytuacja jest z przedramionami.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
no prawda, w szczególności podczas chwytu młotkowego
mięśnie przedramion mają to do siebie że codziennie wykonują ogromną pracę i ich regeneracja jest bardzo szybka, tak że można śmaiło ćwiczyć
mięśnie przedramion mają to do siebie że codziennie wykonują ogromną pracę i ich regeneracja jest bardzo szybka, tak że można śmaiło ćwiczyć
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
