problem z przysiadami

Przejde odrazu do sedna. Otoz mam problem ze zrobieniem pelnego przysiadu. Do tej pory robilem tylko nogi na maszynach, chce zaczac robic przysiady, lecz, gdy schodze na dol (nawet bez sztangi) to blokuje sie w pewnym stopniu i nie moge zejsc nizej. Nogi mam na szerokosci barkow. Nie wiem co jest tego powodem. Jak mam zaradzic temu problemowi?

niestety,nie moge ci pomoc,gdyz nie widze,co odpi.... robisz.
znaczy sie...ogolnie masz problem z ta jakze prosta i naturalna czynnoscia?

ogolnie to jesli nogi mam na szerokosci bioder i proste plecy to nie ma szans zebym zrobil pelen przysiad na calych stopach

Blokuje Cię ? blokuje w stawach kolanowych, w biodrach ? a może czujesz, że jak zejdziesz niżej to się wywrócisz ?

hmm trudno powiedziec, ale chyba w biodrach, jak chce za wszelka cene zejsc do konca to poprostu lece do tylu ;(

może zmniejsz ciężar ???

Ale autor napisał, że nawet bez jakiegokolwiek sprzętu się wywraca.
Może za słabo się rozgrzewasz ?? przy okazji spróbuj podłożyć podkładkę pod pięty, może to zaradzi.