więc chciałbym sie dowiedziec czy to lipomastia czy ginekomastia
http://img297.imageshack.us/my.php?image=gijh0.jpg
nie jest to moje zdjęcie ale moje "cyce " wyglądaja prawie tak samo
tylko ze sam sutek jest wypelniony ok. 1 cm tluszczem od ciała .Same cyce nie sa az takie duze javascript: test('');
javascript: test(''); , nie mam zadnego gruczolu pod sutek ani nic.
Dietka:
Waga : 75 kg
Wzrost : 183 kg
wiek : 16
Redukcja
Kalorie 1860 kcal
białko 150 g
tluszcze 75 g
wegle 150 g
ułozylem 2 dni
1 dzień:
7:00 białko/tluszcz/wegle/kalorie
Płatki owsiane na mleku 300 g 8/7/23/186
Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 300g 11/5/24/180
Ser twarogowy chudy 100g 20/1/4/99
Marchew 100 g 1/0/4/20
10;00 (szkoła)
Banan 100g 1/0/22/95
Jabłko 100g 0/0/10/22
13:00 szkola
serek wiejski niewiem ile to ma :P ale gdzies 22/4/10/200
15:00 ( po szkole przed treningiem)
Mięso z ud kurczaka bez skóry 300g 53/18/0/375
Orzechy wloskie 50g 8/33/1/327
Pomidor 100g 1/o/2/15
Ryż biały 100g 7/1/77/344
18:00 po treningu
Ser twarogowy chudy 100g 20/1/4/99
Jaja gotowane 60g 6/5/0/65
2 dzien to samo tylko
15:00 przed treningiem
Makrela wędzona 41/31/0/442
Ryż biały 100g 7/1/77/344
18:00 po treningu
Śledź w sosie pomidorowym 100g 14/10/4/159
Ser twarogowy chudy 100g 20/1/4/99
Trening mam zamiar robic a6w i pompki w zime , pozniej w lato bieganie itd , aeroby.