Co dalej??

ok dzięki to co by dawało najlepszą proporcje 50-50 bb-ww??

wiadomo, ze gachniecie szejka jest szybkie i na reke, ale bede dalej proponowal posilek standardowy. chociazby kromala z kawalem szyny

Teraz to samemu poszukaj, poczytaj, wypróbuj. Jeden człowiek powie Ci, że odżywka X jest najlepsza a drugi powie Ci, że najlepsza to jest Y a X wcale taka dobra nie jest, bo on się na niej zawiódł. Ja osobiście jeśli chodzi o odżywki typu Bulk moge polecić Profi Whey Mass Olimp'a ale właściwie to musze się przyznać, że nie mam porównania z innymi produktami, więc moze coś jest dużo lepsze. W każdym razie ja sie na tej odzywce nie zawiodłem.

no i takie odpowiedzi lubie;] teraz mi powiedz jeszcze tylko kończy mi się storm+shock nie wiem czy zrobić przerwe czy od razu białeczko;] jak myślisz odpoczać troszku?

białko to uzupełnienie diety, nie musisz odpoczywać

Jesz go tyle ile wynika z całodniowego bilansu, a że jest w proszku czy w postaci kurczaka (imo kurczak lepszy) to nie ma znaczenia!

odpoczywasz od kreatyny, tyle ile trwał cykl tyle robisz przerwy.

Np Cykl 40 dni, odpoczynek minimum 40 dni i możesz jechać z kolejnym, jeżeli chcesz...

coś do białka??

Jak dobrą diete ułożysz i dodasz do niej białko to nie bedzie potrzeby dorzucać jescze czegoś. Chyba, że dla Ciebie kasa nie gra tu roli, bo dla mnie same odżywki wysoko białkowe są drogie. Trzymanie solidnej diety też coś tam kosztuje. No ale jak koniecznie chcesz to jakieś antykataboliki sobie zarzuć np. glutamina, tauryna albo HMB i witaminki jakieś można zawsze łyknąć albo ZMA. Strasznie duży wachlarz możliwości, wszystko to jest przydatne i napewno pomaga.

to niezależnie od cyklu powinieneś mieć na składzie

-Multiwitamina (rano po śniadaniu)

-Omega 3 (po śniadaniu, najlepiej wychodzi GOLD z OLIMP)

-ZMA (na noc, można apteczne czyli ZICNAS FOTRE + FILOMAG B6 ale mało opłacalne, lepiem MZB OLIMP)

-AAKG (przed treningiem, lepsza pompa na treningu) w połączeniu z Kofeinką przed treningiem daje fajny efekt

-Vitamina C